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Sardinas al limón con hinojo, naranja y aceitunas
Cena antiinflamatoria rica en omega-3, con sardinas, hinojo crujiente, naranja y aceitunas para variar los pescados azules más allá del salmón.
Preparación
15 min
Cocción
12 min
Total
27 min
Raciones
2
Dificultad
fácil

Elaboración
- 1
Seca las sardinas con papel de cocina y aliña con la mitad del aceite, ralladura de limón y pimienta.
- 2
Cocina las sardinas en sartén o plancha caliente 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén doradas.
- 3
Mezcla el hinojo laminado con los gajos de naranja, las aceitunas, el perejil, el zumo de limón y el aceite restante.
- 4
Sirve las sardinas con la ensalada fresca y ajusta con una pizca de sal marina si lo necesitas.