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almuerzofase 2sin glutensin lactosa

Trucha con judías verdes, rabanitos y patata violeta

Plato completo con pescado azul suave, verduras crujientes y patata violeta en cantidad moderada, pensado para una comida saciante y colorida.

Preparación

15 min

Cocción

25 min

Total

40 min

Raciones

2

Dificultad

media

Trucha cocinada servida con verduras en plato oscuro

Elaboración

  1. 1

    Cuece las judías verdes 5-6 minutos para que queden tiernas pero crujientes. Enfría ligeramente.

  2. 2

    Cocina los filetes de trucha a la plancha con unas gotas de aceite, 3-4 minutos por cada lado según grosor.

  3. 3

    Mezcla el aceite de oliva, la mostaza, el zumo de limón y el eneldo para preparar la vinagreta.

  4. 4

    Sirve la trucha con las judías, la patata templada y los rabanitos. Aliña justo antes de comer.

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